Chi siamo

Benvenuti! In questa pagina potrai conoscere i principi del Bhakti Prema Yoga, scoprire com’è strutturata una Bhakti Prema Yoga class e sapere di più sulle mie esperienze e specializzazioni.

Buona lettura!

Cosa è il Prema Vinyasa Yoga?

Prema Vinyasa Yoga é una scuola di yoga che insegna un percorso di trasformazione usando strumenti per lo sviluppo personale antichi e moderni.

Il percorso prevede i seguenti principi, che gli insegnanti invitano nella loro vita e trasmettono nelle loro classi:

Prema: amore incondizionato. Promuoviamo l’amore verso noi stessi, ogni essere senziente e la vita stessa, aderendo ai principi guida di: Accettazione, Perdono, Lasciar andare.

Bhakti: crediamo che il divino possa essere trovato in ogni aspetto della vita, e quindi questo percorso coltiva l’aspetto del Bhakti Yoga, l’unione con la coscienza universale mediante l’amore e la devozione, espressa attraverso il canto, la pooja, la cura dell’altare e altre pratiche spirituali. Crediamo che più ci apriamo alla spiritualità, più sia possibile percepirla attorno a noi.

Svadhyaya: studio di se stessi e studio delle Scritture. Lo yoga è un’antica antropotecnica sviluppata per rispondere al problema della sofferenza insita nella vita (duhkha). In questo percorso studiamo come gli antichi veggenti abbiano provato a risolvere questo problema in modi diversi e unici. Ci consideriamo studenti per tutta la vita, in un viaggio di apprendimento aperto ad abbracciare gli insegnamenti di tutte le scuole di yoga, della scienza e delle diverse tradizioni spirituali. Siamo consapevoli che la conoscenza evolve continuamente e quindi che ciò in cui crediamo possa cambiare, e allo stesso modo anche ciò che insegniamo possa cambiare.

DaDaDa: come insegnanti di Bhakti Prema Yoga, siamo guidati dagli insegnamenti della Bhradaranyaka Upanishad: Dāmyata Datta Dayadhvam (DaDaDa): “Che tu abbia autocontrollo, generosità e compassione”.

L’esperienza Prema Vinyasa

Guarda questo video per avere un’anteprima di ciò che Prema Vinyasa Yoga significa per noi e incontrare la nostra comunità!

Una lezione di Prema Vinyasa

Una lezione di Prema Vinyasa è uno spazio alchemico di trasformazione che offre i seguenti elementi:

  • Prema:amore incondizionato. Questo inizia con se stessi, accettando chi si è pienamente con laconsapevolezza di dove si è arrivati nel proprio cammino spirituale. Quindi portiamo “prema”, amore incondizionato, a tutte le persone che ci circondano, nei nostri insegnamenti e nel modo in cui ci relazioniamo con i nostri studenti.
  • Bhakti: Canto, offrendo mantra all’inizio e alla fine della lezione, sia con l’accompagnamento dell’harmonium che con la sola voce (canto vedico). Preparazione e cura dell’altare.
  • Vinyasa: il movimento come forma di spiritualità nel corpo. Le lezioni sono tenute ad un ritmo lento con molta attenzione ai dettagli e all’interocezione. L’obiettivo è riportare il praticante nel suo corpo, mantenendolo consapevole di ogni volta che lo “abbandona” perché inizia a pensare o a concettualizzare ciò che sta facendo. L’insegnante usa istruzioni dettagliate per guidare gli studenti e offre assistenza individuale quando necessario.
  • Parinama: Trasformazione. Le lezioni di Vinyasa possono essere una sfida fisica e mentale, per spingere il praticante fuori dalla zona di comfort, nel luogo in cui può avvenire la trasformazione. Lo studente è sempre autorizzato e incoraggiato a evolversi grazie all’esperienza del suo disagio e della sua vulnerabilità. L’insegnante è la guida attraverso un territorio che ogni studente deve esplorare a modo suo. Per tutte le pose e le transizioni impegnative vengono offerti kramas, o fasi.
  • Svadhyaya: Le lezioni sono tenute con un tema che incoraggia lo studio e la riflessione personale, e attinge alla filosofia indiana. Il tema offre suggerimenti di riflessione durante la pratica.
  • Bhava: le lezioni coltivano un bhava, un sentimento che può essere emotivo, giocoso o spirituale a seconda del tema della classe e del tipo di trasformazione che viene incoraggiata.
  • Asana funzionali: gli spunti e l’allineamento sono fondati sulla comprensione delle variazioni scheletriche e quindi sono funzionali piuttosto che estetici. L’insegnante offre assistenza pratica e consente agli studenti di contribuire e passare alla pratica personale ogni volta che ne abbia bisogno.
  • Naada: musica. Usiamo la musica per accompagnare il bhava e creare uno stato d’animo per la lezione. Incoraggiamo sperimentazioni e creatività nella sequenza.
  • Sangha: la nostra comunità di yogis che seguono questo percorso di crescita personale, disponibile sia online che in persona per incoraggiarci, sostenerci e scambiare esperienze.
  • Libertà: i contributi personali in classe sono apprezzati. L’insegnante ha un atteggiamento accogliente verso le variazioni e la pratica individuale.

Prema Yin Yoga

Una lezione di Prema Yin Yoga è uno spazio nutriente lunare per svadhyaya e comunità che offre i seguenti elementi:

  • Un’invocazione di apertura e chiusura suonata con musica dal vivo o un mantra vedico.
  • Un tema per l’autosviluppo che attinge alla filosofia yogica.
  • Posture Yin Yoga presentate per ogni area target, tenendo conto delle variazioni scheletriche, offerte con oggetti di scena, secondo gli insegnamenti fondamentali di Paul Grilley.
  • Suggerimenti per la consapevolezza e l’autoriflessione e la possibilità di scrivere un diario durante la lezione.

Conosci Ameriga

Ameriga (ERYT500) è spesso descritta come un’insegnante di yoga “non convenzionale”, che è capace di condurre la pratica dei propri studenti al livello successivo, incoraggiandoli a riflettere profondamente sulla loro vita. Durante le sue lezioni intense, energizzanti e trasformative, Ameriga fonde ecletticamente diversi stili di yoga posturale e, attraverso i suoi studi di anatomia funzionale, invita gli studenti a trovare profondità nelle pose esplorandole, invece di “eseguirle” secondo una forma ideale.

Durante le sue lezioni puoi aspettarti sequenze creative, lente, profonde e intense, che spesso portano a una posa apice, il tutto guarnito da nozioni di filosofia indiana, psicologia, musica coinvolgente e kirtan.

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