Bomba della verità

Bomba della verità

Agiamo in base alle abitudini (le scansioni cerebrali suggeriscono che siamo coscienti solo il 5% della nostra giornata!) e anche le nostre risposte emotive agli eventi sono abituali.
Patanjali lo sapeva e ne parlava anche nei Sutra (vedi ad esempio i sutra da 4.8 a 4.11).

Quando qualcosa ci fa scattare, la nostra amigdala si accende e reagiamo di più in lotta-volo-congelamento.
Di conseguenza, abbiamo sempre gli stessi drammi nelle interazioni con gli altri.

Anche se dopo qualche ora o qualche giorno, ci dispiace rispondere in quel “modo emozionale”, nel momento che sembrava essere l’unico modo possibile per rispondere.

Quante volte ti sei giustificato dicendo:
“Ecco come sono”
“Ecco come ho sempre risposto”
“Sto vivendo le mie emozioni”.

Dichiariamo di essere fedeli a noi stessi e autentici, eppure ci stiamo rendendo un enorme disservizio non permettendo che il cambiamento, la crescita e l’evoluzione avvengano.

All’inizio ci si sente molto a disagio.
Qualcuno ti ha fatto torto. Vuoi rimproverarli e qualsiasi altra risposta sembra falsa.

Bene…
Fingi finché non ce la fai!
Come dice il proverbio “Prima fai le abitudini, poi le abitudini fanno te”.

Chi è che vuoi essere?
La persona risentita che è incapace di lasciarsi andare, gelosa, controllante, ansiosa per il futuro (che potrebbe essere la persona che sei stato nel tuo passato e a cui ora affermi di essere fedele)

O

Qualcuno che abbraccia lo shanti come un modo di vivere, che vuole che gli altri sboccino, che è generoso, aperto, amorevole e consapevole?

Quindi rispondi ai fattori scatenanti non come vuole la tua amigdala, ma dalla saggezza immagazzinata nella tua corteccia prefrontale (la parte del nostro cervello responsabile della nostra shantitude).

Agisci come la persona che vuoi essere, anche se al momento potrebbe essere diversa dalla persona che sei.

Regalati il dono di vedere la migliore versione di te stesso.

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