Che cos’è lo “sconto”?

Che cos’è lo “sconto”?

Quando ci sentiamo impotenti e agiamo come se non avessimo scelta e nessuna strada da percorrere, stiamo infatti “scontando” alcune informazioni che contengono effettivamente la soluzione.

È un modo per giustificare (spesso inconsciamente) che siamo bloccati: è una storia che ci inventiamo per noi stessi e per il resto del mondo.

Ci sono diversi modi in cui rimaniamo bloccati quando facciamo sconti (ad esempio, non facendo nulla o essendo ansiosi), ma quello che ha attirato la mia attenzione è stato “Overadaptation”

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perché potevo dire che questo era il mio modo “preferito” di essere bloccato in una brutta situazione nel mio passato.

Ho sofferto nella situazione in cui mi trovavo, eppure sono rimasto.

Per esempio,

Mi sono adattato troppo a condizioni di vita molto povere quando ho lavorato in Africa per un anno,

Mi sono adattato troppo a un lavoro che era noioso AF,

Mi sono adattato troppo a un partner emotivamente violento che continuava a fare commenti apertamente sessuali ad altre donne.

Quando ci adattiamo eccessivamente, agiamo come ci si aspetta che agiscano e in qualche modo giustifichiamo il nostro comportamento rendendo la situazione meno drammatica di quanto non sia.

In effetti, siamo consapevoli che c’è un problema, ma ne scartiamo l’importanza per noi,
scontiamo quanto ci sentiamo male,
e che abbiamo opzioni per uscire dalla situazione.

Cosa possiamo fare invece?

Se qualcosa ci rende infelici, dobbiamo chiederci se ci stiamo “adattando eccessivamente” a causa della paura delle conseguenze di cambiare la situazione o di lasciarla.

Stai dubitando di te stesso su una situazione che si è protratta e che non sembra cambiare?

Ti sei mai fermato a pensare “qual è la cosa peggiore che può succedere”?

Sono sicuro che l’hai fatto.

Ma che ne dici di fermarti ancora una volta e chiederti:

Qual è la cosa migliore che può succedere?

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